Prezentare Antrenamente & Abonamente · Baia Mare
Consultă opțiunile de ședințe și abonamente disponibile în studio. Pentru detalii despre locurile disponibile, scrie-ne direct pe WhatsApp sau folosește formularul de contact.
Primul pas pentru a descoperi aparatul Reformer și atmosfera studioului
Tarif ședință unică
1 ședință / săptămână · Menținere & Mobilitate
150 RON / ședință
2 ședințe / săptămână · Recomandat pentru Postură & Tonifiere
137,5 RON / ședință · Economisești 100 RON (8%)
3 ședințe / săptămână · Transformare & Vitalitate
120 RON / ședință · Economisești 360 RON (20%)
Antrenament personalizat în funcție de nevoia ta, exclusiv cu mine
Tarif ședință unică
50 minute de control, mobilitate și respirație la saltea
Tarif ședință unică
2 ședințe / săptămână · Echilibru și postură corectă
55 RON / ședință · Economisești 200 RON (31%)
3 ședințe / săptămână · Rutină constantă
44,2 RON / ședință · Economisești 430 RON (45%)
Acces zilnic la clasele Mat
Intrare zilnică la clasele Mat
Sesiuni live pe Teams, ghidate de mine
Tarif lunar · Orele le stabilesc eu
Descrierea Claselor
Aparatul Reformer utilizează o platformă glisantă, arcuri calibrate și chingi care ghidează corpul într-o aliniere corectă. Sub îndrumarea mea atentă, fiecare exercițiu lucrează centrul de forță (core), îmbunătățește mobilitatea articulară și eliberează tensiunea acumulată în spate și umeri.
Secvențele de Mat Pilates pun accent pe principiile fundamentale ale metodei: Concentrare, Respirație, Centru, Control, Fluență și Precizie. Este un antrenament care te reconectează cu propriul corp și îți oferă o stare de lejeritate și vitalitate.
În sesiunile individuale 1:1 îți ofer atenție exclusivă și construiesc antrenamentul în funcție de nevoia ta: corectarea tiparelor de mișcare, refacerea tonusului după sarcină, ameliorarea durerilor de spate sau inițierea temeinică în tehnica Reformer înainte de a participa la clasele de grup.
Sesiunile online se țin live, pe Microsoft Teams, iar abonamentul este lunar. Îți spun eu ce zile și la ce oră se țin sesiunile — scrie-mi pe WhatsApp și îți dau programul actual și link-ul de conectare.
Pe lângă Reformer
Panou fixat pe perete, cu arcuri, mânere și chingi. Rezistență reglabilă pentru exerciții în picioare, în genunchi sau la saltea.
Arc curbat care susține coloana în extensie și flexie. Ajută la mobilitatea spatelui și la forța abdomenului.
Rolă lungă cu arcuri și cabluri, ca un mic Reformer la saltea. Lucrează echilibrul, stabilitatea și forța din centru.
Disc pe rotile care alunecă în orice direcție. Creează instabilitate controlată pentru core, coordonare și control.
Pentru instructori certificați
Programe de mentorat pentru instructorii deja certificați care vor să treacă dincolo de repertoriu: să citească corpul din fața lor, nu doar să execute exercițiile.
Repertoriul clasic la saltea privit din interior: cum observi, cum adaptezi și cum ghidezi fiecare corp în parte.
Lucru pe aparat dincolo de secvențe: reglajul arcurilor, corecția și progresia gândite pentru omul din fața ta.
Bine de Știut
Păstrăm un număr mic de participanți la fiecare clasă pentru ca Andreea să poată oferi atenție și corecții individuale fiecărei persoane.
Te așteptăm cu câteva minute înainte de începerea orei pentru a te pregăti în tihnă și a intra în atmosfera liniștită a studioului.
Pentru siguranța și igiena tuturor cursantelor pe aparatele Reformer și pe echipamentele din studio, purtarea șosetelor cu grip este recomandată la fiecare oră.
Pentru orice întrebare legată de orar, disponibilitate sau recomandarea clasei potrivite, ne poți scrie oricând pe WhatsApp.
Scrie-ne pe WhatsApp sau prin formular și stabilim împreună varianta potrivită pentru tine.